간헐적 단식 시작한 지 한 달 된 결과 공개합니다 방법은 16:8 잠을 일찍 잔다면 생각보다 어렵지 않구요. 오히려 속이 편하고 머리도 맑아진 느낌입니다. 살은 4kg 빠졌고 컨디션도 좋아져서 계속 해도 괜찮을것 같네요